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一分天注定,一分靠打拼? 有关孩子身高,宝爸宝妈要知道的知识!

一分天注定,一分靠打拼?

有关孩子身高,宝爸宝妈要知道的知识!

 

 

  长不高是一种什么体验

  你可以得到这样的答案......

  乖宝宝哭诉版:7分裤变长裤,9分裤以上都要裁。永远都找不到合适的衣服风格。

  自我安慰版:本人男,身高166,呵呵~可能我就是一个上辈子断了腿的天使吧!长的高就没事?也会有烦恼吧.....

  上面说的这些其实都是关于身高的烦恼,而现在的宝妈宝爸当然不想让孩子在若干年后也遭遇这些......

  那如何摆脱身高的烦恼,让孩子健康成长?这当然少不了小YI前来告诉你答案!

  这次小Yi邀请了荆州市第一人民医院儿科二病区副主任医师张翼飞来给宝爸宝妈们出谋划策——如何促进宝宝骨骼正常发育。

 

  传统观念要升级

  升级前:父母矮,孩子肯定高不了

  升级后:充分发挥环境作用,父母矮孩子未必矮

  我们都知道,身高生长受遗传和环境两大方面因素的影响。从遗传的角度,孩子身高取决于父母双方贡献给孩子的决定身高的有效基因有多少。而父母贡献给孩子身高的有效基因是随机的,不确定的。可见,遗传对于身高的影响并不确定。

  即便遗传因素并不理想,只要充分发挥环境的作用,长高也是有可能的。反过来,即便身高的遗传因素再好,如果孩子营养不良、睡眠剥夺、运动受限、情绪压抑,肯定无法达到理想的身高水平。这样算来,父母矮,孩子未必矮;父母高,孩子也未必高。

  升级前:有的早长,有的晚长,身高没法控制

   升级后:早长还是晚长,骨龄说了算

  孩子的身高是早长还是晚长,决定身高水平的重要因素,是每增长一岁骨龄所增长的身高,即骨龄身高生长速度。只有根据骨龄评价孩子身高水平,才是最准确的。

  每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的,但是所有孩子身高停止生长的骨龄是相同的:男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁,身高生长也就基本上停止了。骨龄比年龄大,称为早长;骨龄比年龄小,称为晚长。所以身高促进不仅要促进身高生长速度,让孩子尽量长得快,还要控制骨龄生长速度,让孩子长高的时间尽量长。

 

  定期监测身高

  为什么要监测?    

  有的家长认为定期监测宝宝的身高不能改变宝宝身高的事实,但是监测身高对孩子身高发育是有意义的。

  第一、能够帮家长明确孩子的身高目前所处的水平,是否真正属于生长迟缓。

  第二、能够帮家长明确一段时间内孩子的生长速度。

  第三、能够帮家长找到影响身高增长的原因,针对相关原因改善后进行监测,能帮助家长看孩子是否有追赶生长。

  (小YI提醒:如果宝宝的生长太过快,那就去医院好好检查检查,找出原因哦。)

  如何监测宝宝身高呢?

  6个月以内的宝宝最好每月1次

  6-12个月每两个月1次

  1-2岁每三个月1次

  3-6岁每半年1次

  6岁以上每年1次

  每次测得的数据要记录下来并与正常标准作比较,2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。

  那什么样的标准才是正常身高呢的呢?

  《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》由卫生部组织相关专家研究制订,于2009年6月2日正式公布。

  例如: 7岁以下男童身高(长)标准值(cm

年龄

月龄

-3SD

-2SD

-1SD

中位数

+1SD

+2SD

+3SD

出生

0

45.2

46.9

48.6

50.4

52.2

54.0

55.8

 

1

48.7

50.7

52.7

54.8

56.9

59.0

61.2

 

2

52.2

54.3

56.5

58.7

61.0

63.3

65.7

 

3

55.3

57.5

59.7

62.0

64.3

66.6

69.0

 

4

57.9

60.1

62.3

64.6

66.9

69.3

71.7

 

5

59.9

62.1

64.4

66.7

69.1

71.5

73.9

 

6

61.4

63.7

66.0

68.4

70.8

73.3

75.8

 

7

62.7

65.0

67.4

69.8

72.3

74.8

77.4

 

8

63.9

66.3

68.7

71.2

73.7

76.3

78.9

 

9

65.2

67.6

70.1

72.6

75.2

77.8

80.5

 

10

66.4

68.9

71.4

74.0

76.6

79.3

82.1

 

11

67.5

70.1

72.7

75.3

78.0

80.8

83.6

1岁

12

68.6

71.2

73.8

76.5

79.3

82.1

85.0

 

15

71.2

74.0

76.9

79.8

82.8

85.8

88.9

 

18

73.6

76.6

79.6

82.7

85.8

89.1

92.4

 

21

76.0

79.1

82.3

85.6

89.0

92.4

95.9

2岁

24

78.3

81.6

85.1

88.5

92.1

95.8

99.5

 

27

80.5

83.9

87.5

91.1

94.8

98.6

102.5

 

30

82.4

85.9

89.6

93.3

97.1

101.0

105.0

 

33

84.4

88.0

91.6

95.4

99.3

103.2

107.2

3岁

36

86.3

90.0

93.7

97.5

101.4

105.3

109.4

 

39

87.5

91.2

94.9

98.8

102.7

106.7

110.7

 

42

89.3

93.0

96.7

100.6

104.5

108.6

112.7

 

45

90.9

94.6

98.5

102.4

106.4

110.4

114.6

4岁

48

92.5

96.3

100.2

104.1

108.2

112.3

116.5

 

51

94.0

97.9

101.9

105.9

110.0

114.2

118.5

 

54

95.6

99.5

103.6

107.7

111.9

116.2

120.6

 

57

97.1

101.1

105.3

109.5

113.8

118.2

122.6

5岁

60

98.7

102.8

107.0

111.3

115.7

120.1

124.7

 

63

100.2

104.4

108.7

113.0

117.5

122.0

126.7

 

66

101.6

105.9

110.2

114.7

119.2

123.8

128.6

 

69

103.0

107.3

111.7

116.3

120.9

125.6

130.4

6岁

72

104.1

108.6

113.1

117.7

122.4

127.2

132.1

 

75

105.3

109.8

114.4

119.2

124.0

128.8

133.8

 

78

106.5

111.1

115.8

120.7

125.6

130.5

135.6

 

81

107.9

112.6

117.4

122.3

127.3

132.4

137.6

  注:表中3岁前为身长,3岁及3岁后为身高

 

  儿童身高增长发育的诊断方法

  生长迟缓判断

  医学上的“生长迟缓”和家长们心目中“不长个” 是有区别的。生长迟缓是指在相似的环境下,身高(长)小于同种族、同年龄、同性别儿童身高(长)正常参照值的中位数减2个标准差(<-2SD)或低于正常生长曲线第3百分位者。对于孩子不长高问题,首先需要判断出该儿童是否属于生长迟缓,再寻找原因。

  生长发育评价

  门诊可以进行生长发育的评价。怀疑有疾病因素的可进一步转诊到内分泌门诊。医院能够进行的与生长相关的检查手段如骨龄测试、垂体核磁、内分泌激素功能测定,生长激素运动和激发试验等都是针对一部分可能原因导致生长迟缓进行的原因排查,并不能包括所有原因。

  骨龄测定

  值得一提的是骨龄测定,这个是非常简便的检查与监测手段,不仅可以直观的评测儿童目前的骨骼年龄发育状况,对于身高的预测、疗效评估等都有参考价值。

 

  个矮?增高措施要做好

  改善营养

  钙对于身高的重要性众所周知。而我们生活中获取钙的途径大都来源于食物,所以宝宝在食物中增加富含钙、优质蛋白、矿物质和维生素的食物。

  当宝宝从日常生活饮食中不能获得足够的钙质时,妈妈们可以选择钙片,来给宝宝补充钙质哦。另外宝宝也需要科学喂养,要改善宝宝不良饮食习惯。

  当宝宝出现食物不耐受、食物过敏,消化系统慢性疾病等营养相关疾病时,要记得及时治疗。

  充足睡眠

  儿童的生长主要是靠生长激素的作用来实现的,而生长激素呈脉冲式分泌,在夜间分泌最多,所以想长的更高,必须注意养成良好的睡眠习惯。

  针对孩子的睡眠问题,家长要做到让宝宝不熬夜:晚上9点-9点半入睡,睡前不要让宝宝过度兴奋、不吃过多食物、不看动画片,让宝宝养成良好饮食睡眠的生活习惯。

  科学运动

  什么运动有助于长高呢?

  首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动,选择一些有规律、有技术难度的体育运动,比如跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用,对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

  但也要注意不能急于求成,因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损,反而不利于孩子的正常生长发育。

  小YI:世上无难事,只怕有心人!通过设定期望身高、定期监测身高、体重和骨龄、个性化评价生长发育状态、科学合理地进行干预,就能够极大地提高实现孩子达到期望身高的可能性!还在为宝贝们担心的父母们,赶紧get知识,学起来吧!

 

 

  张翼飞

  荆州市第一人民医院儿科二病区副主任医师,2013年赴武汉同济医院进修学习小儿内分泌专业。曾发表SCI文章2篇,国内核心期刊数篇。专业擅长,对儿童内分泌与遗传、代谢性疾病,矮小症、性早熟、特纳综合征、肥胖症、甲状腺疾病、性发育不良等。

  坐诊时间:周六上午

 
 
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