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【小YI朋友圈】盼天晴!阴雨绵绵肩痛腿疼好难受!

       在天气预报经常不准的年代,人们对风湿患者预测天气的信任度超过天气预报。 
       最近天冷雨多,小YI家隔壁身患关节炎的老大爷,总喜欢摸摸自己膝盖骨掐指一算“明天必有大雨”,于是果然下雨。哇~~~~这个表演,小YI给满分!

     上面的例子太多了,大多的80、90的年轻人可能毫无感触,毕竟风湿病被习惯性地认为是老年人的专属嘛!
      第20个世界关节炎日刚刚过去,小YI其实也很希望每个人能认识到,年轻人,别小看风湿,它才不是什么小病!它已成为人类“第一致残疾病”,全球约有12%的人群患有关节炎疾病。
 
       这里,小YI特邀荆州市第一人民医院风湿免疫科主任医师吴斌,来给大家讲讲类风湿关节炎到底是个啥!
       吴斌主任介绍,类风湿关节炎是一种全身性疾病,不仅会引起关节功能障碍甚至畸形,还会累及心血管、血液、呼吸等系统,如不及时正规治疗,不仅会致残,甚至还会导致心血管、肺部等严重并发症的发生!


    然而,就是这样一种严重疾病,在我们心中认知度并不高,甚至屡被误解。

风湿怪天气?
     类风湿关节炎是风湿病中最常见的一种疾病。其发病机理较复杂,诱发因素也很多,目前多认为是遗传因素和环境因素共同作用而引起。

实际上,尚未有足够的证据能够证明风湿病情的轻重和天气湿寒有因果关系。然而联系到现实生活中,一些长期受到关节炎影响的患者又的确感到天气阴冷时关节疼痛会加剧。主要原因是这些患者所患的可能是准确意义上的退行性关节炎,温度的降低会导致关节囊内结晶,这会加重关节的磨损,导致关节炎加剧。
 
类风湿关节炎老年人
      类风湿关节炎可发生于任何年龄,发病高峰年龄是30-50岁,男女比例1:3。所以临床中见到的类风湿关节炎患者,多为青壮年女性。而并不是大家所误解的,以为只有中老年人才会得风湿病。
 

类风湿关节炎的症状?
 一、类风湿关节炎关节症状 
常呈对称性多关节炎,主要受累关节包括手、腕、肘、肩、膝、足和踝、颈椎,表现为:
  1.晨僵,为类风湿关节炎最突出的表现,是指关节较长时间不运动后出现活动障碍、僵硬感,需经肢体活动后这种感觉才消失。
 2.关节疼痛,
3.关节肿胀
  4.关节功能障碍
  5.关节畸形(本病的晚期表现)

二、类风湿关节炎关节外症状
类风湿的关节病变可致残,而关节外病变则有致盲、致死的可能。关节外脏器受累包括心包炎、心肌炎、胸膜炎、肺间质病变以及眼部疾患(如巩膜炎和虹膜炎)等。

吴斌主任介绍,类风湿关节炎的关节疼痛多于下雨天或气温下降前的一段时间出现或加重。患上类风湿关节炎后,患者早期会出现疼痛、手脚不灵活、关节僵硬等症状,如果不及时进行治疗,可能会导致关节内软骨损坏,变成残废。因此,要注意避免以下

(必看!治疗误区)
只痛又不要命≠不到医院就诊
   关节肿痛是不会“要命”的,但任其发展,会使自己落下一个终身残疾的结局。有关研究显示,75%的类风湿关节炎患者在发病两年内即可出现骨破坏,高达80%的患者在患病20年后出现残疾;有工作能力患者中,有三分之一的患者在发病之后2年内丧失劳动能力。
 

听信偏方、秘方≠根治
类风湿关节炎是自身免疫性疾病,因此目前尚无根治办法,所以不可轻信偏方,而延误最佳治疗时机。早期到正规医院积极治疗,完全能恢复正常生活及工作。
 

不痛不肿≠治愈≠可以停药
关节肿痛、僵硬等症状消失是“看得见”的病情缓解的直观表现,证明之前接受的药物起效了,还有“看不见”的病情可能还在进展(比如炎症还在侵蚀骨质,骨破坏还在继续)。如果擅自停药,很可能会导致已经获得的治疗效果功亏一篑,出现病情反复。
 

因此,能否停药必须要经过专业医生、专业仪器检查后才能决定,患者不要盲目停药。

 

(划重点!不要自己不疼就不吃药了。)
误区四:早期诊断出来≠可以自愈
   所有疾病在早期阶段如能得到正规的治疗,其预后普遍好于中晚期发现的预后。抓住这个难得的治疗时机,才能为自己赢得更好的生活质量。
吴斌主任进一步介绍,广大患者一定要加强对类风湿关节炎的重视,类风湿危害性非常大,很多重度患者生活都不能自理,毫无生活质量可言。

(小YI敲重点!)关于风湿病的年轻化趋势
        微博搜索“风湿痛”,网友们的吐槽铺天盖地。其中有不少怀疑自己年纪轻轻就得了风湿的网友:“个子还没长就开始风湿痛了?”;“今天天气阴冷阴冷的,而我关节痛,这就是传说中的风湿吗”……
     值得注意的是,当下风湿病呈现年轻化的趋势。这一病症原本在中老年人中高发,而根据医院反馈的数据,现在越来越多的年轻人患上了类风湿关节炎。
      究其原因,主要和当下年轻人的生活方式有关。
    坐立姿势单一、缺少运动会给关节造成较大的压力。现代社会,年轻人群从事脑力劳动的越来越多,“久坐族”“电脑族”“手机族”都容易长期低头伏案的一个姿势,这对颈肩、脊柱、盆骨、手肘等关节造成的压力很大,容易出现关节损伤。
     过度运动和运动姿势不当同样会增加关节受损的概率。当下许多年轻人热衷健身,然而过度运动和不正确的运动姿势都会使关节提前达到使用寿命。
     还有,长期熬夜、精神紧张、反复感染(多由要风度不要温度引起)、节食减肥(女孩纸们最津津乐道的)等等不健康的生活方式,都可能导致自身免疫功能的紊乱,而诱发风湿病(额......得了风湿关节炎的青年筒子们,你还好吗?)

不过得了风湿病也别太糟心,在这里吴斌主任特意提醒类风湿关节炎患者,趁着天气彻底转冷之前,一定要注意以下日常自我管理(机智如小YI,秘籍已奉上!小青年们更要认真看喔......):
1.均衡饮食:适当食用高蛋白、高维生素、高钙、高铁饮食,多食新鲜鱼类、青豆、豆腐及橄榄油等,改善自身营养状态,提高抗病能力。
2.避免以下环境因素:保持适当的室内温度及湿度(50%~60%),避免潮湿及受凉,注意关节保暖。避免感染及过度劳累,生活规律,以免诱发或加重关节症状。
3.积极参与社会活动:在关节炎缓解期正常学习、工作、生活,积极参与社会活动,从家庭、朋友及工作中获得自我价值感及信心。
4.功能锻炼:功能锻炼的目的是缓解疼痛、减少畸形,维持关节功能。尽可能在疾病的早期开始,持之以恒,循序渐进,使锻炼计划具有可操作性。锻炼以活动后2小时体力恢复或次日不感过度疲惫为宜。在关节疼痛、肿胀明显时避免过度活动,以免加重关节损伤。避免长时间上楼梯、登山等容易加重关节损伤的活动。
5.规范用药:必须要在医生的指导下选择适合您的疾病方案。规范服用药物,杜绝侥幸心理,因为担心药物的副作用而自行停药或换药可能会加重病情。
6.定期随诊:定期在综合医院的风湿免疫专科门诊随诊,监测药物的副作用及病情活动指标,在医生的指导下根据病情变化及时调整药物,使病情始终控制在理想状态。
 小YI一句话:
     风湿病不可怕,只要正确对待,理性就医,积极治疗,遵从医嘱,就一定能拥有高质量的生活,享受快乐的人生!
     

特别提醒:荆州市第一人民医院 风湿免疫科吴斌主任 专家门诊时间为每周一至周三上午 欢迎广大病友咨询就诊!

 

吴斌   荆州市第一人民医院风湿免疫科主任  主任医师  硕士   硕士生导师

擅长系统性及规范化治疗各种风湿免疫病、发热性疾病。在生物制剂、免疫疗法及干细胞移植治疗各种关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、血管炎等方面处于省内领先水平。

 
 
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